Mediteren kun je leren: 2-daagse cursus

Mediteren kun je leren: 2-daagse cursus

In het hier nu zijn, dit moment, dat is de nieuwe luxe die we onszelf te weinig gunnen in deze hectische maatschappij. De ontwikkelingen gaan razendsnel en stiekem kunnen we het niet zo goed bijbenen en zijn we steeds meer op zoek naar rust, ontspanning en het gevoel van vrijheid. Dat is wat meditatie je kan geven. Even uit de gedachten trein stappen, in het hier en nu zijn en weer uitkomen bij jezelf en je gevoel. Wat heb ik eigenlijk nodig?

Helaas wordt er nog vaak gedacht dat meditatie zweverig is en dat je in een kleermakerszit mantra’s moet neuriën. Niets daarvan is nodig. Wist je dat wetenschappelijk is bewezen dat dagelijks mediteren heel veel voordelen heeft? In deze cursus leer ik je hoe mediteren eigenlijk is en dat het een van de beste dingen is die je jezelf cadeau kunt geven, waar je de rest van je leven profijt van gaat hebben. Je auto breng je ook naar de garage voor onderhoud, dus waarom zou je jezelf dat onderhoud niet gunnen?

 

 

2-daagse cursus Mediteren kun je leren

In de cursus ‘Mediteren kun je leren’, leer ik jou in 2 dagen hoe jij op een fijne en nuchtere manier weer de rust in jezelf terug kunt gaan vinden. Dit doen we door verschillende vormen en type meditaties te doen, waardoor je erachter gaat komen wat voor jou werkt! Daarnaast deel ik mijn kennis met je over onder andere de onderwerpen: ademhaling, het ego, intuïtie, bewustzijn, ons brein, stilte en visualisatie. Want hoe fijn is het om te snappen waarom je nou steeds niet toekomt aan die tijd voor jezelf en je maar door leeft zonder misschien wel het gevoel te hebben dat je LEEFT! De groepen zijn klein, waardoor er genoeg ruimte is voor persoonlijke aandacht en begeleiding.

Mediteren kun je leren | Toutes La Vie

Wat kan meditatie voor jou betekenen?

Meditatie kent vele voordelen, waarover ik je tijdens de cursus meer vertel. Maar ben jij op zoek naar:

  • Meer energie
  • Minder stress
  • Een betere nachtrust
  • Balans tussen werk en privé
  • Tijd voor jezelf
  • Ontspanning voor lichaam en geest
  • Inspiratie
  • Intuïtieve ontwikkeling
  • Een gelukkiger leven
  • Betere focus

Dan is deze cursus zeker iets voor jou! Meditatie heeft al vanaf een paar minuten per dag positieve gevolgen op je gezondheid en je geluksgevoel. En laten we eerlijk zijn, wie wil dat nou niet?

ALLES OP EEN RIJ

Net heb je kunnen lezen wat je gaat leren tijdens deze cursus en welke voordelen je kunt gaan ervaren. Maar wat zit er verder precies bij? Ik zet het even voor je op een rij:

  • 2 lesdagen in een kleine groep
  • Persoonlijke begeleiding
  • Praktische tips
  • Diverse geleide meditaties
  • Meditaties in MP3 vorm, zodat je thuis alles terug kunt luisteren en je meditatie eigen kan maken.
  • Meditatieplanner
  • Certificaat

 

Het lesgeld voor deze 2 dagen is: €160,- inclusief de hele dag koffie/thee/lekkernijen. Ik wil je vragen om zelf de lunch mee te nemen.

DATA

De eerstvolgende 2-daagse meditatiecursus vindt plaats op zaterdag 11 & 18 januari 2020.

 

TIJD & LOCATIE

De lesdagen beginnen om 10.00 uur en eindigen rond 16.00 uur. Vanaf 09.30 uur staat de koffie en thee klaar in IJsselstein!

AANMELDEN

Ben jij enthousiast geworden en heb je het idee dat ik jou verder kan helpen? Wat fijn!

Meldt je dan aan via info@touteslavie.com en ik mail je dan zo snel mogelijk terug met de bevestiging van je aanmelding.

WIE GEEFT DE CURSUS?

De cursus wordt gegeven door Raphaëlle.

Mediteren kun je leren | Toutes La Vie

WAT EERDERE CURSISTEN ZEIDEN

“Ik was op zoek naar balans in mijn leven, en meer rust in mijn hoofd. Door het volgen van de cursus ben ik nu in het bezit van gereedschap die ik in verschillende situaties kan toepassen. Zelfs een mooie meditatie waarbij ik de daarin gebruikte oefening toepas als ik het benauwd heb. Hoe geweldig is dat.

Raphaëlle stelt zichzelf heel kwetsbaar op door voorbeelden uit eigen ervaring te geven, zodat je een hoop “Oh ja, herkenbaar” en “ik ben niet de enige”-momentjes zal hebben. Ook heeft zij een fijne stem om naar te luisteren, zeker tijdens het begeleiden van de verschillende soorten meditaties.
Daarnaast is het leuk om dit met mede-cursisten te doen omdat je van elkaar leert met het delen van je ervaring thuis tijdens het oefenen of bijvoorbeeld op een meditatie in de les.

Een leerzame cursus, die me meer rust in mijn hoofd heeft gegeven.”
– Gerda

“De cursus heeft mij goed geholpen om rust te brengen in mijn drukke leven/werk. In simpele kleine stapjes laat Raphaëlle zien én voelen hoe ik, met maar enkele minuten per dag te investeren in mijzelf, plots alle tijd van de wereld lijk te hebben. Hier was ik naar op zoek! Bedankt! ”

-David



Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *